Día 2: Puedo ser inmortal pero...

El segundo día del ayuno es la ambigüedad psíquica. No comes nada. Solamente bebes sopas de verduras sin verduras y te sientes, extrañamente, endosiado. Por la mañana era prácticamente invencible. Porque, ¿Si no necesito comer?¿Qué me diferencia de un Dios? La inmortalidad. Un pequeño detalle. Pero liberarse de la sensación de hambre es brutal. Imagino que aquellas personas que tienen que pasar largas jornadas sin ingerir alimentos se sienten de esta manera en algunos momentos, por eso no viven en un estado perpetuo de sufrimiento. Las hormonas deben estar completamente locas sin alimentos, a pesar de tener todas las vitaminas que necesiten.

El día en el que te sientes inmortal

Este es un día contradictorio. A ratos te mueres de la ansiedad, máxime si no estás haciendo cosas que te motiven pero en otros momentos te sientes como todo un Dios, un increíble Dios. La verdad es que si eres fumador, echas de menos el tabaco, ¿Para qué negarlo? Sin embargo, se resiste como se puede ya que la idea es que se trate de un ayuno de todo aquello que puede ser nocivo para tu salud, incluido el café, el tabaco o el alcohol. 

Una vez terminado el ayuno, obviamente, los vicios no se dejan. No soy una defensora de una vida aséptica, necesitamos estímulos internos, química, y nos la provee lo que ingerimos, entre otras cosas. Por eso, para mi el ayuno tiene un objetivo más, digamos, espiritual. En este caso no comí absolutamente nada sólido ni líquido. El tercer día comenzaría con los zumos de frutas, café - no puedo evitarlo más de 48 horas - y agua, mucha agua siempre. 

Knowmads, una nueva etiqueta social que amenaza al hipsterismo

Los knowmads (acrónimo de conocimiento y nómada en el idioma anglosajón) serían los profesionales del día de hoy que tienen un amplio haz de conocimientos, que gustan de aprender nuevas disciplinas y que no se limitan a un solo área de conocimiento. Son polifacéticos y dotados de múltiples campos de interés. Actualmente, los cambios perceptibles en los requisitos a los trabajadores han hecho necesaria la generación de un nuevo modelo de trabajador, la consecuencia han sido los knowmads. Son personas:

• Autodidactas digitales: Aunque no tienen formación académica en tecnología, si que están versadas en numerosos campos de la informática debido a que, en muchos casos, su trabajo lo requiere. 
• Resolutivos: Se trata de personas que buscan la oportunidad por lo que están acostumbrados a solucionar problemas. Aunque no sepan hacer algo, tratan de aprenderlo y consiguen una amplia gama de aptitudes a lo largo de los años. 
• Preocupados por su reputación online: O lo que es lo mismo, tratan de crear una marca adaptada a sus necesidades.
• Busca contactos y conexiones: Lo que se conoce por ccoworking. Siempre en busca de nuevos proyectos que le lleguen a motivar. 
• Creativo: Aunque sea un rasgo que ahora parece estar de moda, la creatividad encierra la no reclusión en un solo campo de actuación. Esto es lo que hace un knowmad.

Inténtalo de nuevo, inténtalo mejor, fracasa de nuevo, fracasa mejor.

Día I de ayuno: el primer día, el día del hambre

El título de "día del hambre" se queda corto para definir lo que se siente cuando se ha desarrollado una total dependencia A TODO. Desde tomar una caña, varios varios cafés o un vaso de leche hasta comer todos los días carnes fritas, patatas, comida basura en general, gominolas, chocolates, también comida sana pero, en definitiva, una horda de alimentos que más que alimentar, atiborran nuestro cuerpo y aletargan nuestros sentidos. y que conste que no hago apología de "estilos de vida sana" porque me parece una soberana gilipollez tratar de privarse de nada. Pero mi cerebro es sagrado. Y si esto sirve para que mi mayor tesoro funcione al cien por cien, ¡Allá vamos, ayuno primaveral!

Dos manzanas, té verde y mucha mucha mucha agua

No hay un ayuno en condiciones sin agua. En realidad no haría falta tanto líquido como el que yo he bebido - unos tres litros - pero durante el primer día sientes un hambre voraz. O, más bien, un deseo voraz de comer cualquier cosa grasienta e hipercalórica. Me sorprendo a mí misma a mediodía, tratando de comer unas galletas que llevaban en mi estantería cerca de dos eones. No lo haré. Resistiré la tentación. Llevo un estupendo día de trabajo y no voy a estropearlo a media tarde. 

Salgo a dar un paseo. Yo porque tengo que trabajar frente al ordenador pero os recomiendo que si alguna vez optáis por un ayuno de tipo terapéutico, os decantéis por dar largos paseos, nada intenso, solamente largos paseos. Son ideales para la ansiedad del primer día. Fui al Danubio, leí un rato y me sobró tiempo para escribir. A mi regreso, estaba más calmada y con ánimo para seguir trabajando. El hambre prosiguió y tuve que comer dos manzanas. Es duro el primer día de ayuno, sin duda. No te sientes concentrado y añoras cualquier clase de alimento. Siendo sincera, te sientes completamente débil a nivel psicológico. Derrotado por no saber controlar tus ansias de ingerir alimentos. 

49 días

Según el Bardo Thodol este es el tiempo que dura la muerte desde que empieza o, más bien, desde que terminas en el amplio sentido de la palabra, hasta que, por fin, pasas al siguiente nivel. En contraposición con la cultura occidental que percibe la muerte como un estado que se da una sola vez y que lleva a alguno de los estadios marcados por la mayoría de religiones contemporáneas; el cielo o el infierno; la cultura budista se afana en contemplar la muerte como un estado intermedio en el que "se purgan" los pecados mediante la reencarnación. El proceso es tan prolongado porque durante estas semanas el neomuerto se tiene que acostumbrar a su nueva situación, tiene que "dar cuentas" en el más allá y debe demostrar hasta que punto está preparado para alcanzar un plano superior. 

Se supone que la meditación consiste, básicamente, en llegar a un estadio en el que se sienta ese vacío que se percibirá en el momento de la muerte, una "no existencia" momentánea que los iniciados y maestros en meditación notarán como natural cuando acaezca, reconociendo el camino que deben seguir sin perderse en la desesperación o el limbo. Para todos los demás, las cosas no serán tan fáciles y durante esos 49 días se medirán sus buenas y malas acciones, su karma, así como su evolución en vida. El resultado de este largo proceso será básicamente la aceptación de la muerte. Esto no sucede siempre. Hay almas en tránsito que nunca llegan a encontrar "esa luz al final del túnel" de la que se suele hablar en parapsicología y cuyas nociones están muy arraigadas a la cultura tibetana de la que procede el Bardo Thodol. 

¿Y si el Bardo Thodol no hablará de la muerte sino de la vida?¿Y si 49 días fueran nuestro tiempo, nuestra existencia, para aprender a tejerla como un tapiz de experiencias que nos llevarán a la paz para después morir en total armonía con nosotros mismos? ¿Una lucha encarnizada entre razón y corazón; entre ideales y rutinas; un limbo que es existir y que se va convirtiendo en "vida" en la medida en la que somos capaces de conocernos a nosotros mismos?

El día de la poesía con poesía de buscadores

Cuando te sientas cansado de no tener patria

recuerda que este es nuestro reino. 

El de la reina Mad y el dios luna.

El de los argonautas y la bella Calíope.

El imperio de los sentidos y la torre de marfil.

Si crees que no perteneces a nada, mantén tu brújula como hogar primigenio.

Como el pirata Barbanegra;

al norte, Groenlandia,

al este, el imperio ruso,

al oeste, las planicies americanas,

al sur, la vasta África. 

Mientras percibas la humanidad como un todo del que tomas parte pero al que

observas, ajeno, tendrás la mirada del buscador, verás océanos de conocimiento,

de aprendizaje. Una conversación te cambiará la vida y los lazos se enlazarán y

desenlazarán sin coartarte, sin impedirte, sin hacerte esclavo de los compromisos.

Porque, querido buscador, tú vas aprendiendo a mirar al basilisco sin inmutarte, 

a no perturbarte por el fuego fatuo del amor, a liberarte de lo profundo cuando lo superficial

te invita a jugar. A ver el deseo como una herramienta, no como algo irremediable.

Y diriges la vista en dirección a la laguna estigia, desafiante, y te guardas dos monedas, por ese "hoy si".

Preparación para el ayuno DÍA 0

Después de preguntar a una colega dietista acerca de las posibles consecuencias - unas cuantas aunque en tan cortos periodos de tiempo, no hay daños irreversibles - me animé a realizar un ayuno completo después de lo que había descubierto gracias al semiayuno. En este caso se trata de un ayuno completo de 7 días aunque me permitiré líquidos - jugos, caldos...- a lo largo de toda la semana. Deben estar locos los cabezas de chorlito que hacen estas cosas para adelgazar. Mi único móvil es que en la anterior ocasión, mi sensibilidad creativa se incrementó. Me hace gracia que se haga tanto hincapié en lo perjudicial del ayuno cuando somos fumadores, alcohólicos - no lo neguemos, en mayor o menor medida - o bien adictos a las grasas saturadas, al sedentarismo o a otras "costumbres" socialmente aceptadas pero igual de perjudiciales. En mi anterior proyecto de semiayuno descubrí interesantes cuestiones, no puedo decir lo mismo de mis borracheras, y eso es lo que me ha animado a continuar con esta preparación. 

Palabra de dietista: consideraciones a tener en cuenta antes de realizar el ayuno 

Mi dietista personal - que gran suerte contar con amigos profesionales de todas las disciplinas - me dio unas recomendaciones que pueden ser interesantes si lo que se está buscando es mantener el organismo sano porque, no nos engañemos, pasar siete días sin consumir alimentos no es sano, por mucho que digan los gurús. Así me lo hizo saber mi amiga y consejera:

• No superar las 48 horas de ayuno
• Incluir leche, caldos de verduras, zumos de frutos, aquarius (muy similar a una dieta blanda cuando tienes gastroenteritis).
• Regresar poco a poco a la dieta sólida.

Consecuencias del ayuno de más de 48 horas:

• Daño en tejidos de los órganos (debido al regreso a una alimentación sólida con grasas y alimentos demasiado pesados. Los órganos son incapaces de adaptarse a cambios bruscos en la dieta).

Propósito:

• No ingerir alimentos sólidos durante una semana. 
• Escribir.
• Trabajar. 
• Retiro.

¿Sabías que las manzanas pueden ser letales?

Ahora entiendo mejor la historia de Blancanieves y los siete enanitos. Ahora puedo comprender a los hermanos Grimm y su elección - hasta ahora creía que no meditada - de elegir la fruta de los piratas y no una sandía o un coco. Las manzanas pueden ser letales si se comen las semillas en unas cantidades elevadas debido a que estas al juntarse con los jugos gástricos provocan una reacción cuyo resultado es un componente agresivo para la vida humana; CIANURO.

La manzana de la discordia o cuando Blancanieves se comió las 50 semillas letales

¿Hasta dónde llega la verdad de esta afirmación que se supone fue objeto de estudio? Indagando por la red se encuentran numerosas referencias  a las condenadas 50 semillitas pero todas ellas provienen de fuentes poco fiables o, directamente, son afirmadas " a la ligera". En algunas, se especifica que con 50 semillas es necesaria la hospitalización. 

La realidad es que fiarse de que sean entre 40 y 50 las semillas necesarias para dar muerte a un ser humano es, cuanto menos, pueril. Sin embargo, si que se puede encontrar en revistas científicas y en las enciclopedias online la toxicidad de la manzana en el caso de que se ingieran las semillas en cantidades elevadas voluntariamente. Para quienes vayan a asegurar que la manzana no contiene cianuro; es cierto. La manzana en sí contiene arsénico. El cianuro es la reacción al contacto con los jugos gástricos. 

Solo los malos gustan de comer manzanas

La manzana de los Shinigamis

"A los Shinigamis les gustan las manzanas". Son los personajes - ficticios en este caso - más actuales a los que las manzanas les fascinan. Los dioses de la muerte de "Death Note", especialmente Ryukk, shinigami de Light Yagami, estaba enamorado de las manzanas - lo seguiré estando - cuando leí los comics, allá por el 2007. Le enamoraban. Y yo que le entiendo. Por algo es mi personaje favorito. 

La manzana del pecado original

Hablo de la manzana como quién habla de su compañera. Suelo comer medio kilogramo de ellas cada día, quizás porque el ritual, el sabor y el crujir de la piel me llaman especialmente la atención. Me siento en la selva o en un barco pirata cada vez que tomo un pedazo de manzana roja - mi favorita - y en esos momento me acuerdo también de Blancanieves y de Eva. Recuerdo que miles de años de pecado original no me dejan dormir, que se acumulan en mis glándulas mamarias y en mi clítoris. 

Así es como somos las mujeres ante la historia; una manzana envenenada. Con nuestros cuerpos de manzana y nuestras semillas envenenadas somos dulces o amargas, sabrosas o caducas, otorgadoras de ideas o maduras. Una manzana nunca es mortal si se toma en cantidades recomendadas, una mujer nunca es dañina si no se busca la muerte del alma voluntariamente. 

La manzana de la pirateria

Ron y manzanas. Sabrosas y dulces como las mujeres que violaban o los barcos que ocupaban. Los piratas, esos locos mercenarios, son tan fascinantes como endemoniados, los nómadas del mar. Los crueles y humanos nómadas del mar. La devoción del pirata por la manzana proviene de aspectos más pragmáticos que en el caso de la manzana de la discordia bíblica. En los barcos pasaban varias semanas en altamar y la comida tendía a pudrirse. 

La que no, estaba muy salada - se salaba para que se conservara mejor - y el agua se estancaba y pudría a los pocos días de salir del puerto - el uso del ron y otros licores es posible que se empezara a generalizar por esta razón -. Las manzanas eran un alimento que se conservaba durante varios días de manera sencilla, que era fácil de encontrar y que, aún así, no dejaba de ser "un artículo de lujo" por su sabor, porque refrescaba - quitaba la sed - y porque aportaba una gran energía gracias a sus azúcares. No es de extrañar que a Barbanegra le encantarán las manzanas.

Si te interesa saber más de los mejores redactores de contenidos no dudes en seguir leyendo o de buscar algo más acerca de mis blogs en mi historia laboral www.alexbayorti.es. ¡Gracias!

Happy San Ballantines, queridos beodos

It was a long a dark 10th February

Nunca creí que me afectaría tanto la muerte. La había observado otras veces, la había mirado a los ojos con cara de escepticismo. "Conmigo no puedes. I was so young". Hoy la muerte ha vuelto a acercarse, a rozarme, y me ha susurrado "¿Qué importa? Yo estoy en todas partes. Tú fragilidad es tal que con solo nieve en la carretera puedo hacerte desaparecer de un plumazo". Y me he estremecido. Y he llorado, rimmel corrido, ojos inyectados en sangre, rememorando una y otra vez una sola frase que, malamente, fue mi invitación a esta macabra experiencia; " accidente...ha muerto". ¿Sabéis lo que se siente cuando se abre el facebook y se leen semejantes declaraciones? No, no tenéis ni puta idea de lo que se percibe, de la soledad, de eones y eones de banalidad. ¿Esto es todo? Nuevamente, la respuesta es sí. Esto es todo. Hoy si. Mañana no. Memento Mori, porque el Carpe Diem algunos lo tenemos muy presente. Al menos si morimos jóvenes, vivimos deprisa y dejamos un bonito cadáver, si no esperamos a que nos coman los miembros las telarañas y a que la flor de nuestros labios empalidezca, si no permitimos que la necrosis cerebral nos invada por haber "no vivido" demasiado, al menos así, si, al menos así la muerte puede ser un telón de terciopelo azul, de venas azules y rostro de porcelana. Unas pestañas rizadas que se hayan encarado con la vida, que le hayan marcado una y otra vez el órdago hasta alcanzar dichas tan intensas como sufrimientos padecidos. Una vida de intensidades que se recuerde como la plenitud de un ser humano que nació y murió siéndose absolutamente fiel a sí mismo, insoportablemente comprometido con su felicidad. 

La extraña experiencia del ayuno semiayuno

Nunca he necesitado comer porque tuviera hambre en mayúsculas. Ahora lo sé. Comía por gula, por ansiedad, comía por miles de razones que no tenían nada que ver con la alimentación. Con el paso de los años advertí que mi organismo no me pedía comida en 24 horas sino que, era en determinadas ocasiones, cuando me exigía comer:

• Me aburría 
• Estaba nerviosa 
• Temporada sedentaria
• Resaca o cruda

Knut Hamsun se refirió a ese otro "Hambre" como a un pensamiento obsesivo. Es una necesidad vital y su carencia produce una incapacidad de apartar el pensamiento de la sensación de tener ganas de comer. 

Descubrí que podía estar sin comer nada más que una cantidad mínima de alimentos durante aproximadamente una semana y que, lejos de tener hambre, a partir del tercer día "me acostumbraba" a no comer. Supongo que si no hubiera ingerido absolutamente nada durante esos siete días que he llegado a estar sin probar apenas alimento, la historia hubiera cambiado bastante. Tener hambre es un sentimiento tan destructivo y asolador como que te falte el aire pero, ¿Y si se utiliza el ayuno como método de autocontrol - por supuesto el semiayuno ya que tampoco es plan de machacar a nuestro cuerpo y, menos aún, a nuestro cerebro que requiere de proteínas y vitaminas para su correcto funcionamiento -. 

El ayuno semiayuno me ayudó a ser consciente de cuál era la sensación de hambre real. En los países desarrollados rara vez llegamos a tener HAMBRE, lo confundimos con estados de ansiedad, aburrimiento o procesos depresivos. Y es que la comida también libera hormonas placenteras para nosotros, aunque el efecto rebote sea motivo de esa misma ansiedad que pretendemos evitar. Conocernos a nosotros mismos también discurre por elas vías del conocimiento de lo que nuestro cuerpo necesita y, queridos, como sucede en todos los aspectos de mi vida, si quiero conocer tengo que experimentar con ello. En el caso de la alimentación lo comprobé gracias a la privación.

Por supuesto, esto no tiene nada que ver con la situación de las personas que realmente padecen hambre día tras día, que mueren a causa del hambre, de ese sentimiento de falta de oxígeno atroz. Nosotros, "los afortunados", hemos perdido la perspectiva en torno a una necesidad vital que debería ser saciada en proporción a lo que marca cada organismo. El exceso al que estamos acostumbrados en una sociedad en la que, primero, comemos hasta reventar y, luego, pagamos un gimnasio para eliminar las grasas que hemos comprado en un restaurante de comida basura es, además de ilógico, corrosivo para nuestras capacidades que se ven mermadas por sus consecuencias habituales; el sedentarismo y un falso sentimiento de "plenitud" que curiosamente supone el talón de Aquiles de las clases bajas y medias en Europa. El objetivo de mi ayuno fue, más bien, tomar conciencia de hasta que punto es necesario ingerir una serie de calorías diarias, hasta qué nivel siento verdadero hambre, por qué prefiero la comida basura a la saludable o por qué es imprescindible un cambio de hábitos para que mi amado cerebro pueda funcionar sin embotamiento - hasta hace bien poco cuando comía y cenaba sentía un letargo inmediato y descubrí que era fruto de unos malos hábitos alimenticios. Desde entonces no he vuelto a tener esa incapacitante sensación.

Reflexiones después de siete días de ayuno semiayuno 

Parto de la base de que durante los días que duró el ayuno tomé dos litros de agua, café, leche, zumo de naranja y desayunaba algún hidrato de carbono de cuando en cuando. Raramente realizaba una comida completa y el cuerpo, sorprendentemente, no me pedía cena alguna. Al octavo día volví a comer porque, simplemente, me desperté con ganas de alimentarme. No le di más vueltas y de todo ello salió una consecuencia positiva; desde entonces, adquirí unos hábitos basados en el consumo de los alimentos que necesitaba mi organismo para funcionar correctamente sin caer en excesos de alimentación por causas diferentes a la propia alimentación. No voy a admitir que mis hábitos son los mejores del universo porque bebo alcohol, en ocasiones fumo o ingiero comida basura. Creo que cuidarse habitualmente no quita de que, a veces, caigamos en el exceso. Porque el ser humano también necesita, de cuando en cuando, un poco de descontrol y de olvido de sí mismo para mantener su salud mental en pie. Al fin y al cabo, una vida aséptica es sinónimo de vida aburrida.

Dicen que durante el ayuno experimentas una energía renovada y es cierto, aunque cuando sientes verdadera energía es cuando sabes comer en la justa medida que tu cuerpo necesita. El ayuno puede ser la herramienta para detectar cuando el organismo tiene hambre y cuando es solo fruto de otras sensaciones diferentes. 

Y es que, al menos en mi caso particular, el cuerpo se acostumbra a unos hábitos alimenticios - a comer mucho, poco, a comer por las mañanas más o por las noches - y este hábito, en mi opinión, solo puede ser eliminado con una medida subversiva. Después de 48 horas con hambre comencé a ser consciente de que "tampoco tenía tanta hambre", empecé a hacer otras actividades y cuando retomé mi alimentación, descubrí que un desayuno fuerte, una fruta a mediodía, una comida copiosa y una cena inexistente (una fruta o yogur o ensalada, dependiendo del día) eran más que suficiente para alimentarme. Porque obviamente, salvo que tengas desarreglos nutricionales, no creo que sea buena idea realizar ayuno semiayuno, asumiéndolo como tu lifestyle. Eso es una locura. El cerebro requiere de alimento para seguir funcionando. No obstante, si que descubrí que el resto de sensaciones que experimentaba y que creía que eran hambre, las había detectado durante el ayuno; gula. 

Crónica del 2013: el año del cambio

Dicen que el 7 trae buena suerte. 2+0+1+4 puede que también lo haga. Que aparezca la razón primigenia, la sinrazón para permanecer en una posición idónea para aprender, para continuar aprendiendo. El año 2013 no pintaba bien para toda una generación de octogenarios - y algún que otro más joven - que no aguantaron la presión. Tal fue el caso de Hugo Chávez, Sampedro, James Gandolfini o Lou Reed. En algunos casos me dio más pena, en otros fue alegría pero en todos ellos dejome una evidencia que conozco desde largo tiempo atrás; no existen las casualidades. Lou no podía morir en otro año. No podría ser en 2014. Al igual que ellos murieron en 2013, nacieron los cambios de decenas de personas de mi entorno. 

2013: el año del cambio y de la reflexión

No sé si solo fue mi entorno pero algo se cerró en este pasado año 2013, una etapa de aprendizaje para todas las personas que conozco, de cambio, de creación de nuevos lazos y de finalización de otros. Ha sido un año duro, intenso y extenso que ha arrojado dinamita por aquellos senderos yermos que no aportaban, abriendo, a su vez, la brecha para que nuevas alianzas se establecieran.

A su vez, ha sido el año del fin del terror para mi, de los pocos miedos que me quedaban. Mi zona de confort que abarcaba varios miles de kilómetros se amplia y crea una nueva expectativa que se va haciendo efectiva en los primeros meses de 2014. Es el año de la recogida 2014. ¿Lo es? Sea como sea, el 2013 ha sido de todo menos inútil. Aprendizaje en mayúsculas para prepararnos para vivir algo diferente. Diferente al todo, diferente a la nada. ¿Bueno?¿Malo? ¿Qué más da si vivo a cada hora esclava de la intensidad, vivo de la necesidad?

Algo demasiado personal como para que sea interesante

Les he querido a todos. Lo juro. Les quise en el momento, en el lugar, en la dirección que me marcaban Pero estoy tan lejos, tan dentro, tan al otro lado. "Break on trhough the other side". Ya no siento nada que no sea provocado por y para mi. Ya no quiero a nadie. Solo a mí misma. ¿Y el amor? El amor está a mi lado cada día. Está dándome cigarrillos y pidiéndome consejos. Eso es el amor. De lo otro no quiero nada. Quizás sea como tener un hijo sin tenerlo. Darle un amor incondicional a alguien que nunca te lo devolverá. Ni interesa que ese amor sea devuelto. Yo solo doy. ¡Es tan nuevo todo!¡Tan bonito! No hay palabras que puedan expresar la vida cuando se vive. El día a día. La sensación de que el mundo entero no es inalcanzable. ¿Miedo, de qué? Todo es lo mismo, ¡Todo es tan diferente! Ansío vivir tal y como me toque. No hay restricción que le valga a este culo inquieto y las barreras de un alma que sabe "lo que hay" y que, aún así, saca las tripas de dónde las halla. ¡Mira!

pero esto que estoy viviendo no tiene nada que ver con nada, con nadie. Vida. Solamente vida. A palo seco. Sin limones, ni sal ni ningún condimento que altere su sabor natural. La verdad. Única y eternamente la verdad. Les amo a todos. ¿Para qué engañarme?

Novela corta "Efemeris" o cómo machacarnos con amores imposibles

En la víspera del 27 de Enero de 2014 aparece el diario "Efemeris" en formato digital y en abierto. Próximamente, estará disponible también en Amazon. El formato papel tardará en llegar y, realmente, no me interesa especialmente mostrar este diario más allá de las fronteras virtuales. Dudo que sean muchas las personas a las que les importe la historia de amor y desamor de dos pequeños seres ...en este loco mundo. Pero ahí queda.
Una última expiación de ese pasado para dar paso a un presente diáfano, con Huck huyendo del fantasma de Catherine y S. en busca de la nebulosa de Orión. ¡Ready to Start 2014!

Si quieres leer Efemeris pincha aquí

Efemeris o cicatrices de colillas

¿Cómo olvidar lo que nunca sucedió? La historia de dos seres humanos anónimos no suele suscitar interés en un universo que se ríe de nosotros a cada paso que damos en falso. Sin embargo, para quienes experimentamos un amor, sea cual sea la naturaleza del mismo, vivimos enganchados a un paroxismo existencial, a una montaña rusa emocional que nos absuelve y condena intermitentemente. Leyendo Efemeris, cualquiera aseguraría que nadie más ha querido a parte de la protagonista pero lo cierto es que el amor es un sufrimiento universal, una necesidad de dar solución a problemas propios, a incapacidades y frustraciones. En pocas palabras, es una tendencia muy humana a buscar la felicidad en el exterior sin haber conseguido la satisfacción personal. Querer así quizás sea la única manera de querer. De amar intensa y dolorosamente. Tal vez nunca se pueda volver a amar locamente algo externo cuando hemos pactado un amor ad perpetuum con el único ser contrario y complementario que puede otorgarnos la felicidad máximo; nuestro propio "yo". 

Citas célebres: Lord Byron

The little fox: les ruego que me permitan ser una loba"

Año nuevo trae "Efemeris" bajo el brazo

De este bitácora está extraída la cita de hoy. La novela corta la conforman una recopilación de post de un bitácora que nunca publiqué online y que este año promete ver la luz en una edición limitada bajo el sello de Nanas pero autofinanciada por mí, sin intervención alguna de la asociación. En un primer momento, pensé en publicarla antes de la antología de Nanas Ediciones Clandestinas que saldrá en los próximos meses a la venta pero en vista de que se trata de un proyecto más personal que público y, a pesar de mi exhibicionismo habitual, prefiero hacer una pequeña tirada que únicamente tendrá depósito legal e ISBN y los ejemplares estarán limitados a uno para quién inspiró la historia y otro para mi. Posiblemente lo publique también en alguna plataforma como FNAC o Amazon con el precio mínimo o completamente gratuito. 

El billete de 20 euros

Hoy me siento un poco como Alex Rovira pero realmente este cuentecillo me ha "prestado" lo suficiente como para hacer un copia pega. A coninuación facilito mi opinión crítica de este texto, interesante, pero que tampoco hay que tomarse al pie de la letra.

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: 

“¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano.

Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina.

“¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.

Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún queréis este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí.

Entonces la profesora les dijo:

“Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo… todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros.

Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés”

Opinión crítica :

Esto es muy bonito. O lo parece. Porque el valor de un billete es objetivo -o, más bien, objetivable según los movimientos de la bolsa - y, sin embargo, el valor de una persona está definido por las subjetividades propias de una sociedad. Así, el valor de una persona es mayor cuanto mayor éxito social tenga - normalmente, es así - y cuanto mayor poder reúna - puede que ambas cosas vayan entrelazadas o no -. En cualquier caso, un billete de 20 euros sigue siendo un billete de 20 euros cuando se le pisa o arruga pero una persona no es la misma antes de ser maltratada que después; antes de sentirse decepcionada que después, por lo que, aunque este cuento es interesante como método motivador en los días grises, tampoco se puede tomar como una norma. 

Asperger en la mujer; doble discriminación

Si bien es cierto que el término Asperger fue utilizado en honor a Hans Asperger, psiquiatra de profesión que definiría el trastorno en 1944 y que, en un primer momento, su etiología era diferenciadora por sexo (solo los varones podían tener síndrome de Asperger), esta afirmación ha ido desvaneciéndose a medida que se van derribando los estereotipados comportamientos que son promovidos culturalmente como la supuesta empatía o compostura, atribuidas a la femineidad.

Ante estos parámetros socialmente impuestos, muchas mujeres sufren en silencio después de haber aprendido a imitar las conductas deseables para su género. Ya que entre sus compañeros varones, este trastorno del desarrollo se identifica mediante los parámetros básicos (la agresividad es un atributo masculino, la respuesta a la frustración por parte de los más pequeños da pautas de salud o enfermedad. Sin embargo, en el caso de las niñas, la inhibición, formada a partir de la propia cultura, impide que se exteriorice la diferencia).

[caption id="attachment_58" align="aligncenter" width="208" caption="Daryl Hanna, la famosa actriz tiene síndrome de Asperger"][/caption]

Fingiendo ser normal

Liane Hollyday Willie no pudo dar un título más acertado a su autobiografía sobre el síndrome de Asperger. Hace apenas un par de décadas, se aseguraba que de cada 4 hombres Asperger, había 1 mujer. Sin embargo, esta afirmación ha ido cambiando a medida que los patrones comportamentales y la información sobre el tema van en aumento. De hecho, muchas mujeres con síndrome de Asperger nunca han sabido -y posiblemente nunca sabrán - que lo han tenido ya que la sintomatología está camuflada tras un comportamiento sensiblemente diferente al de los compañeros varones.

Mujer Asperger, la actriz perfecta

Las relaciones sociales no son el punto fuerte de las personas con síndrome de Asperger. Sin embargo, mientras los niños varones son fácilmente diagnosticables debido a la exteriorización de la frustración - aprobada por los patrones sociales -, las niñas se encuentran con una interiorización de sentimientos con lo cual estas mujeres basan su actuación social en la imitación de modelos eficientes socialmente para desenvolverse en el entorno.

Ya que, aun así, no entienden parte de los comportamientos que imitan, en muchos casos pueden llegar a ser manipuladas por el medio. Los principales problemas derivados de la dificultad de diagnóstico en mujeres con síndrome de asperger se halla en que la frustración ante el desconocimiento del síndrome, desemboca en depresión.

TEA y atención primaria

En lo que respecta al trastorno de espectro autista, el desconocimiento entre los servicios nacionales de salud va menguando paulatinamente a medida que también disminuye el desconocimiento de las características heterogéneas del TEA.

Resulta imprescindible que los SNS puedan hacer frente eficaz y precozmente a las posibles señales de que un menor puede tener TEA.

Recomendaciones principales

(extraído de Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Trastornos del Espectro Autista en Atención Primaria)

Se recomienda tener en cuenta aquellos factores asociados al desarrollo de TEA en las
visitas periódicas: factores perinatales (consumo de fármacos o sustancias teratógenas, infecciones perinatales, diabetes gestacional, sangrado gestacional, sufrimiento fetal, prematuridad, bajo peso), enfermedades metabólicas, edad avanzada de los padres, padres con antecedentes de psicosis esquizofrénicas o afectiva y antecedentes familiares de TEA.

Los profesionales deberán seguir de forma exhaustiva, el desarrollo de aquellos hermanos de los niños con TEA por ser población de riesgo.

Los profesionales deben vigilar la presencia de posibles señales de alarma desde al menos los 6 meses de edad.

Dado que no se ha evidenciado una edad mínima para detectar alteraciones, la derivación a Atención Especializada puede ser considerada a cualquier edad en que se sospeche un TEA.

Los profesionales deben proporcionar información a los padres sobre lo que es un
desarrollo adecuado del niño.

Se recomienda atender siempre a cualquier preocupación que pudieran tener los padres sobre el comportamiento o desarrollo de sus hijos para mejorar su satisfacción con el trato recibido por el profesional.

Se debe tener presente que los padres primerizos o sin referentes previos pueden
presentar mayor dificultad para detectar trastornos en el desarrollo de sus hijos.

Ante la sospecha de TEA, se debe alertar a los padres pero sin alarmarles, haciéndoles
conscientes de la importancia de una valoración inmediata.

Los profesionales deberán facilitar correctamente la información, para ayudar a los padres a darse cuenta de los problemas de su hijo, ya que algunas familias tienen dificultades para reconocer, comprender y aceptar el trastorno, especialmente cuando los profesionales les están dando información completamente inesperada.
Se recomienda NO UTILIZAR los términos “trastorno” o “autismo” (puesto que aún no se ha hecho un diagnóstico), y expresarse en términos como: su hijo/a “parece” no tener un desarrollo comunicativo y social adecuados para su edad.

Se debe actuar ante los sentimientos de miedo y negación de los padres siendo positivo, sin juzgar y escuchando activamente sus preocupaciones sobre la derivación a Atención Especializada.

Ante cualquier sospecha de TEA, se debe ser agil y dar información sobre El Equipo de Atención, en especial el trabajador social, debe ejercer un papel “facilitador” a la hora de proporcionar e interpretar la información de manera conjunta con las familias.

Los profesionales deben aceptar y comprender las primeras emociones resultantes del diagnóstico como parte del proceso de aceptación de la nueva realidad.

Los profesionales deben proporcionar información objetiva y sencilla a los padres sobre lo que son los TEA, su etiología, y responder ante cualquier duda o consulta que pudieran solicitar, para que puedan controlar la situación cuanto antes y aumentar su capacidad de afrontamiento.

Los profesionales deben estar atentos ante los fenómenos de sobrecarga, depresión y
estrés del cuidador principal, habitualmente la madre.

Los profesionales deben ser positivos en los mensajes que se trasmiten para que el
proceso de adaptación y aceptación de las familias sea efectivo, ya que deben reconstruir su conceptualización social de lo que significa tener un hijo con autismo, así como adquirir habilidades de manejo.

El Equipo de Atención, en especial el trabajador social, debe ejercer un papel “facilitador” a la hora de proporcionar e interpretar la información de manera conjunta con las familias.

Los profesionales deberán tener en cuenta la sintomatología y los trastornos conductuales de los niños con TEA para preparar, en coordinación con los padres, las consultas del niño y prevenir confusión o sobreestimulación y posibles problemas de salud o hábitos de riesgo.

Se recomienda filiar a los niños con TEA en cuanto al nivel madurativo (cociente intelectual o nivel de desarrollo) por ser un importante factor pronóstico, que condiciona la evolución global (aprendizajes, comunicación, habilidades sociales).

Los profesionales pueden utilizar intervenciones con apoyo visual como el uso de
pictogramas, viñetas, imitación en muñecos, para apoyar los procesos de comunicación en los niños con TEA. Ej: para mostrarles el instrumental, procedimientos y técnicas, exploración del dolor y otros síntomas.

Los profesionales deberán utilizar frases cortas, simples, sin dobles sentidos para
comunicar previamente al niño lo que se le va a hacer, y utilizar órdenes directas cuando hay que solicitarles algo, utilizando la ayuda de los padres para entenderles y comunicarse.

En la consulta de niños con TEA, los profesionales de AP deberían tener en cuenta:
- Coordinarse con los padres para que éstos anticipen la consulta al niño
-Procurar que no esperen en la sala de espera mucho tiempo, sobre todo si ésta está llena con otros pacientes.
- Confie en el criterio de manejo de los padres.
- Procure recibirle en un ambiente ordenado y tranquilo.
- Los refuerzos con premios (juguetes, pegatinas y otros) pueden facilitar futuras visitas.
- En el caso de necesitar un determinado procedimiento que implica contacto físico hay que valorar el riesgo/beneficio de realizarlo. Por ejemplo, extracción sanguínea, donde habría que prepararle en la medida de lo posible.

Los profesionales deberán informar a los padres de que actualmente no existe evidencia de la efectividad de las dietas libres de gluten y cafeína, secretina, vitamina B6 + magnesio, acidos grasos Omega-3, dimetilglicina, oxígeno hiperbárico y musicoterapia, para el tratamiento específico de los TEA.

Los profesionales deberán informar a los padres de que actualmente no existe evidencia de la efectividad de terapias con antimicóticos, quelantes e inmunoterapia.

Los profesionales deben informar a los padres de que existen en la actualidad determinados “tratamientos alternativos” que no tienen base científica que respalde su uso y que pudieran ser potencialmente peligrosos, por lo que se les recomienda tengan en cuenta sólo aquellas intervenciones recomendadas por los profesionales.

Sheldon Cooper y ese extraño “síndrome de Asperger”

Sheldon Cooper 

es quizás uno de los referentes actuales del sídnrome de Asperger y, sin embargo, este

entrañable y “a ratos” insoportable personaje, no cumple exactamente los patrones de una persona con TEA y, mucho menos, se puede observar un tipo de personalidad marcada por la condena social. Más bien, se podría tomar como una caricatura humorística de un trastorno que, lejos de resultar cómico para quienes lo padecen, conlleva una serie de consecuencias sociales y emocionales difíciles de tratar tanto a nivel personal como social. Como redactora freelance y trabajadora social titulada, me he propuesto hacer una disección de este complejo síndrome.

Ese “simpático” Sheldon Cooper Asperger

Este trastorno no es ninguna broma y, a pesar de que las intenciones de Chuck Lorre no son ni mucho menos las de representar a una persona con este trastorno – el afamado guionista y productor ha negado en varias ocasiones que estecaracter de la serie tenga algo que ver con el trastorno Asperger -existen numerosos detalles que confirman que los guionistas se han basado en la premisa de que los TEA suelen tener habilidades especiales en determinados campos sobre los cuales muestran unas capacidades excepcionales. Se pueden destacar algunas de las principales características de síndrome de Asperger en este ilustrativo vídeo:

Un Asperger muy poco Asperger

1. Las personas con síndrome Asperger SI tienen pulsiones sexuales aunque tengan grandes inconvenientes para mantener relaciones sentimentales (puesto que estas requieren altos grados de empatía para convertirse en convencionales…aunque, ¿Quién necesita convencionalismo? Una persona con síndrome asperger puede querer tanto o más que cualquier otra solamente que quiere de una manera racional, en base a criterios realistas).
2. Ser obsesivo compulsivo no quiere decir ser Asperger: La necesidad de unos estereotipos repetitivos lejos de los cuales se genera un estado generalizado de ansiedad es común en prácticamente todos los seres humanos con altos niveles de restricciones como es el caso de los maniaco – compulsivos. Aunque se vinculan determinadas obsesiones y estados compulsivos a las personas con síndrome de Asperger,lo cierto es que el móvil está marcado por los altos niveles de estrés y desorientación que les causa la ausencia de patrones lógicos. Determinadas obsesiones de Sheldon Cooper pueden existir de cualquier modo.
3. La incapacidad de detectar determinadas formas de lenguaje figurado no son solo propias de personas con TEA: Aunque es cierto que el lenguaje figurativo se escapa al entendimiento de las personas con TEA no tratadas, existen numerosas causas por las que no se captan las irónias o los sarcasmos.

Vosotros, ¿Qué creéis? ¿Es el caracter de Big Bang Theroy, Sheldon Cooper, realmente TEA?

¿Navidad explosiva para ciclotímicos?

No es por incultura que ya sabemos que lo que es, es. ¿Y qué es? Una ciclogénesis explosiva o cómo diría mi sabia abuela, "que te se lleva el viento". Pero esta ciclotimia, perdón, ciclogénesis, ¿Afectará también a nuestros compadres ciudadanos? Si así fuera quizás en esta Nochebuena habría hostia empanada de cena de Navidad, una bala en la sien para las campanadas de fin de año y unos cocktails molotov de regalo de Reyes comunitaria "de la sociedad para los diligentes". Por desgracia,  nos tendremos que conformar con langostinos congelados, paté del Eroski y pimientos rojos rellenos de pimientos verdes. Y vino. Litros y litros de tempranillo que nos calme durante tres noches y nos deprima durante tres días. 

No salimos de nuestra catatonia ni a hostias y antes tendremos que abandonar el país - si es que hay país, si es que alguna vez lo hubo - que despertar. Yo ya estoy en vías. ¿Y tú? Puede que estas sean mis últimas navidades en la península. Puede que estas sean las últimas navidades para todos nosotros en la península del siglo XXI. Y que el año que viene los íberos y celtas peninsulares y los lusos que correspondan, tengan que vender su dignidad una vez más, regresando al pasado por haber temido encarar el presente. Navidad de ciclogénesis explosiva. Parece que más que una tormenta con rayos, truenos y centollos debería ser un huracán, un huracán que se llevara el alcohol, el fútbol, a Belén Esteban y que nos mostrara el pan que nos están robando sin tanto circo.


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Asperger y genialidad

En este vídeo se muestra la vida de un niño que con tan solo 12 años cursa en la Universidad estudios de Astrofísica. Fue diagnosticado con Síndrome de Asperger y tiene un coeficiente inteletual superior al de Albert Einstein.

Método TEACCH

Las siglas inglesas en su traducción significarían "Tratamiento y Educación de Niños con Autismo y Problemas de Comunicación relacionados".

Objetivo: Surge de la necesidad de desinstitucionalizar a todos aquellos sujetos de TEA a los que se institucionaliza indiscriminadamente. Un enfoque que tiene por objeto la funcionalidad progresiva.

Objetivos específicos:

- Favorecer las condiciones óptimas para que la persona con TEA viva en su hogar.

- Promover la habilidad y la motivación.
- Potenciar habilidades del aprendizaje.

- Ejercicios físicos para mejorar áreas motoras de percepción finas y gruesas.

- Superar los problemas de adaptación escolar.

Carta de un hijo a su padre

Querido  Papá:

Desde bien pequeño te observaba con esa admiración con la que solo es capaz de mirar un crío de

ocho años a quién le había dado la vida y estaba manteniendo a toda una familia. Y, ¿Por qué no reconocerlo? La principal razón por la que te miraba así era porque quería ser como tú; quería una mujer que me quisiera tanto como te quería mamá, unos hijos que me miraran como mi hermana y yo te mirábamos - como mi hermana continúa mirándote -, un trabajo hecho a tu medida que habías conseguido íntegramente, luchando día a día para sacar adelante a la familia. Quería "hacerme a mí mismo" como tú te habías hecho a tí mismo.

Durante la infancia pasé largo tiempo con mi madre, más que contigo. Eso conllevaba que se forjará aun más la leyenda de que mi padre era una especia de Dios. Hasta que llegó mi pubertad. Por aquel entonces, aun no había averiguado que hiciera lo que hiciera, nunca sería suficiente para tí. No tenía idea de que por mucho que yo tratara de impresionarte, nunca me dirías las palabras mágicas; "Hijo, estoy orgulloso de ti". Esas palabras que he esperado hasta bien pasado el quinto lustro de mi vida.

Recuerdo que, a mis 12 años, ingresé en el equipo de fútbol del barrio para impresionarte. No te puedes imaginar cuanto entrené para ese primer partido. Mi primera decepción. Recuerdo que marqué un gol, fui corriendo donde ti tras el partido, esperando un abrazo y un "orgulloso, hijo, orgulloso" y que lo que encontré fue un sermón sobre todos y cada uno de los errores que había cometido. Dejé el fútbol a las pocas semanas y tú le dijiste a mi madre que era un "veleta" y que nunca llegaría a nada con tan poca determinación. Pensabas que dormía. No sé si lo leerás algún día pero escuché muchas cosas acerca de mi cuando creías que dormía.

Podría citar miles de ejemplos que acaecieron después de esta primera vez; si yo pescaba un pez, podría haber pescado diez; si un trámite burocrático no me salía como quería, es que era tonto; si no conseguía cambiar el aceite al coche, era un inutil; si me interesaba el arte o tenía ganas de expresar mis emociones, me estaba volviendo maricón y, por supuesto, si trataba de hablar contigo a un nivel más profundo, más allá de las cervezas de rigor y el partido de fútbol en el bar, tenía que dejar de darle tantas vueltas a las cosas.

Pero fue peor aun al alcanzar la edad de veinte años. A estas alturas sentía una mezcla de resentimiento y rabia contra ti; ¿Por qué no estabas orgulloso de mi? ¿Por qué un hijo tenía que lidiar con la decepción continua de un padre que esperaba que su descendiente varón fuera como él pero quintuplicado? Mi autoestima por los suelos, mi odio hacia ti, enervado. 

Te diré algo, papá padre, nunca jamás seré como tú. Nunca trataré a mis hijos con esa indiferencia, nunca viviré, envejeceré y moriré sin que ellos sepan lo agradecido que estoy porque hayan llegado a este mundo.

Y te diré más; nunca les miraré con resentimiento porque no hayan cumplido MIS expectativas, dejaré que sean libres y los querré de la misma manera que tu quieres a mi hermana, con condescendencia, dulzura y orgullo. No pretenderé volcar mis frustraciones y mis sueños devastados en mi vástago y le diré "sé fuerte". Porque, papá padre, un niño es fuerte cuando tiene el apoyo de su padre, un niño es fuerte en la medida en la que sabe que "puede ser quién quiera", que es libre. 

Y si algún día llego a ser el hombre que quiero ser, seré yo quién te mire con cierta lástima tolerante, quién barrunte tus estados de ánimo seniles y perdone tu mediocridad. Porque, querido papá padre, yo si estoy orgulloso de ti, siempre lo he estado. Algún día, sabré que todo lo hiciste por mi, que lo hiciste lo mejor que "te dejó" el ridículo rol de "cabeza de familia". Y, si este día en que llego a ser el hombre que quiero ser, ya es demasiado tarde yo no cometeré el error de no decirte aquello que sé que estarás esperando, tumbado en tu cama con horas y horas para reflexionar; "Padre Papá, te perdono".


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La ley de la Reina de Corazones: "Corre para permanecer en tu sitio"

¿Recordáis a la Reina de Corazones de Alicia en el Pais de las Maravillas? Yo sí. Me traumatizó

hasta tal punto que me ha sido imposible olvidarla. Ese cuerpo chaparruco - que aun me recuerda a mi profesora de Matemáticas de 4ºE.S.O -, ese aire de mandamás, esas trampas en el juego...me mataba. Por cierto que si eres redactor freelance te interesará saber esto porque está a la orden del día. Pero hay algo con lo que "me quedé" en su momento y que no se me ha quitado de la cabeza: su afán por cambiarlo todo. Le encantaba que todo se alterara de alguna manera. La permanencia le agobiaba - si es de alguna compañía de teléfonos, tampoco me extraña -. El caso es que, después de años escuchando la frase "Corre para permanecer en tu sitio", me ha dado por rastrear en la web a ver que se encuentra acerca de lo que vendría a ser la ley de la Reina de Corazones. Al fin y al cabo, ese afán por reemplazar, de abajo lo viejo y bienvenido lo nuevo, es una consecuencia de esta sociedad y el soporte del actual sistema económico. Veamos o, mejor dicho, leamos.

¿Qué es la Ley de la Reina de Corazones?

Para comenzar, he extraído un fragmento de la laureada novela ¿infantil? que, fortuítamente, encontré mientras buscaba contenido para este texto más allá de mis propias reflexiones. El extracto proviene de la página El Puente (correspondiente a los blogs Cinco Días). Se trata de un diálogo entre Alicia y la Reina de Corazones que no tiene desperdicio:

-¿Estamos llegando ya?- se las arregló al fin Alicia para preguntar.
-¿Llegando ya?- repitió la Reina-. ¡Pero si ya lo hemos dejado atrás hace más de diez minutos! ¡Más rápido!- y continuaron corriendo durante algún rato más, en silencio y a tal velocidad que el aire le silbaba a Alicia en los oídos y parecía querer arrancarle todos los pelos de la cabeza, o así al menos le pareció a Alicia.
-¡Ahora, ahora! -gritó la Reina-. ¡Más rápido, más rápido!
Y fueron tan rápido que al final parecía como si estuviesen deslizándose por los aires, sin apenas tocar el suelo con los pies; hasta que de pronto, cuando Alicia ya creía que no iba a poder más, pararon y se encontró sentada en el suelo, mareada y casi sin poder respirar.
La Reina la apoyó contra el tronco de un árbol y le dijo amablemente:
-Ahora puedes descansar un poco.
Alicia miró alrededor suyo con gran sorpresa.
-Pero ¿cómo? ¡Si parece que hemos estado bajo este árbol todo el tiempo! ¡Todo está igual que antes!
-¡Pues claro que sí! -convino la Reina-. Y ¿cómo si no?
-Bueno, lo que es en mi país -aclaró Alicia, jadeando aún bastante - cuando se corre tan rápido como lo hemos estado haciendo y durante algún tiempo, se suele llegar a alguna otra parte...
-¡Un país bastante lento! -replicó la Reina- Lo que es aquí, como ves, hace falta correr todo cuanto una pueda para permanecer en el mismo sitio.
“Alicia a través del espejo”
Lewis Carroll

El ser humano es demasiado lento para el ser humano

 Es inevitable hallar paralelismos entre el universo de Alicia y nuestros días. En el mundo virtual en el que vivimos el aprendizaje, la información o los conocimientos no valen nada de un segundo para otro, puesto que millones de personas interconectadas opinan, generan nueva información y deshechan la anteriormente citada en cuestión de segundos. La sensación personal - y creo que global - es de frenética búsqueda, de frenetismo vivencial. De nada vale aprender porque alguien siempre lo sabe antes. De nada vale buscar una identidad porque millones de personas ya la han "compartido" en Twitter. El nihilismo del que tanto hacían gala existencialistas de otro tiempo ni se asombra a esta realidad en la que nada sirve de nada por mucho tiempo. Lo que hoy es novedad, mañana será añejo.

Es natural en este universo escribir una primicia primiciosa una mañana y que, a la tarde, tus esfuerzos se hayan convertido en un vano reflejo de lo que redactaste. Por supuesto, esto es extensible a cualquier ámbito y en cualquier situación. Como si de una corriente mística se tratara, navegas sobre un inestable tablón en unos rápidos que te llevan a la cascada final, sin que nunca cambie nada, a pesar de que cambie todo. Esta paradoja me lleva a la necesidad de frenar y oler las flores, mirar el cielo y ver las nubes, me lleva al imprescindible deber de advertir acerca de una sociedad cuyos miembros están preocupados por formar parte de esos rápidos en ese río que lleva al individuo a su fin sin apenas haber percibido una puesta de sol sin estar atento a captarla con un dispositivo móvil. 

La necesidad de inutilidad ha quedado obsoleta en este "corre para permanecer en tu sitio". Todo tiene una función. Si lees mucho o ves muchas películas o escuchas mucha música, ya no lo haces solamente por el placer de leer, de ver pelis o de escuchar música, no. Lo haces para no quedarte en la orilla del conocimiento. Lees un libro y posteas una imagen con ese libro entre las piernas. Vas de viaje y no tardas ni cinco segundo en colgar un comentario o foto de tus vacaciones. Joder, si la mierda fuera un trendign topic, colgarías tus heces en internet. Llegados a este punto, ¿ En serio es esto lo que queremos para nosotros? ¿Lo qué queréis para vuestros hijos? ¿Una sociedad en la que el éxito y el reconocimiento en el ámbito laboral y personal lleguen hasta el extremo de impedir que se viva. Que se viva sin necesidad de captar el momento, de absorber el momento, de apresar el momento?¿ Un mundo en el que importe más mantenerse en la brecha de la actualización mortal hasta el mismo puto día en el que nos vayamos al carajo?

Si es así, adiós Reina de Corazones, me apeo en la orilla de lo "pasado de moda".


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El mundo al revés o cuándo ser omnívoro era lo "normal"

Recuerdo con cierto cariño "el año en el que fuí quasi ovolactovegetariana" en la universidad. Digo "quasi" porque, aunque mis compañeras de piso (todas ellas siguiendo una dieta ovolacto) eran las que cocinaban y yo me adaptaba (la cocina ovolacto suele estar muy currada), cada vez que iba a casa de mi madre me ponía hasta las trancas de carne y, en menor medida, de pescado. Por aquel entonces, las famosas no hacían alarde de ser vegetarianas y la palabra ovolactovegetariano a la gente le sonaba a chino. De hecho, cuando yo trataba de defender a mis compañeras, tenía que desarrollar todo un monólogo para explicar la palabreja y su diferencia con la palabra "vegano", de por qué se quiere llevar el estilo de vida asociado, etc. Puesto que estaba rodeada de estas personas me informé bastante y leí libros al respecto aunque, como en casi todo, tengo mi propia opinión formada al respecto y, sintiéndolo mucho por los Félix Rodriguez de la Fuente del mundo, no dejaré de comer carne o pescado mientras siga en pie. Autorestringirme es una de esas cosas de las que reniego y, si existe una tendencia en mi a un equilibrio, se trata de un equilibrio personal, nunca impuesto por la presión de grupo.

Todos comen verde y poniéndome verde

Pues bien, una década después de que estas mujeres decidieran ser ovolactovegetarianas con toda la sociedad en contra (¿No resulta irónico que hace una década fuera un pecado ser vegetariano y que ahora lo sea comer animales?), parece ser que la moda es esta y que cada vez son más las adeptas y adeptos a este "movimiento". ¿Movimiento? Pero, ¿Qué coño de movimiento?¿Dónde estabáis, defensores de los animales, a principios de 2000? Los toros seguían existiendo, a las gallinas también se las encerraba en jaulas y se las engordaba y a los zorros se les despellejaba igual que ahora. ¡Ah! Es cierto, por aquel entonces el uso de internet era puramente anecdótico para la mayoría. Cuando aquello no existía ni google ni Facebook. No había un bombardeo constante de información "lógica" que a cualquier ser humano podría sensibilizar. Solamente había una burrada de pegatinas en todas las paredes contra el maltrato animal que nadie se ocupaba de leer y que, mucho menos, les atizaba a intervenir. El caso es que ahora ser vegetariano está de moda. Una moda revestida de carácter humanitario pero que a mi lo que me parece es que es una j***** excusa para que las de turno tengan una excusa para comer una p*** mierda y utilizar productos dietéticos o para entrar en la sección gourmet de El Corte Inglés sin que las tachen de superficiales. 

El vegetarianismo debería ser una decisión personal y nunca, jamás, una cuestión de "identificarse" con un modelo, que es lo que sucede ahora. ¿Por qué será que salen vegetarianos hasta por debajo de las piedras, vegetarianos que pasaban media vida en el Mc Donalds hace tan solo tres años? ¿Mayor conciencia social? No, mayores y peligrosas contradicciones que nos j**** a los de siempre, a quienes conociendo - y respetando estas convicciones desde siempre nos vemos asediados por esta panda de descerebrados con los conocimientos adquiridos de los artículos de Mens Health y Cosmopolitan u otras revistas al uso que portan la llamada "fe del converso". Ningún vegano u ovolactovegetariano que conozco de hace años es tan inquisitivo como estos. Yo les respeto y, si estoy con ellos, trato de buscar algo que "nos guste" a todos pero la persona en cuestión no me da el coñazo. Repito; no me déis el coñazo. Ya sé vuestras razones, yo no necesito tener razones para comer carne o pescado. ¿Capisci?

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Misandria: esa palabra inexistente en la RAE

Nada tengo en contra de la Real Academia Española más allá de su encorsetamiento del idioma, propio de la necesidad de normalización de una lengua. Hasta aquí todo bien. Sin embargo, me produce cierta incomodidad que determinados términos sean inexistentes en esta lengua. Ese sentimiento me sobrevino cuando advertí, hace apenas unas jornadas, que la palabra misandria no "existía" en el diccionario oficial de la lengua castellana. Este seudotérmino en español tiene un precedente claro en la lengua inglesa que data de 1871, cuando aparece en la revista "The Spectator" y si, lo he sacado de la Wikipedia.

Lo sorprendente del asunto es que esta palabra que es el equivalente de misoginia no exista ni por asomo en la lengua de Cervantes. ¿Casualidad? Ya en el instituto se nos - mal - avisaba de la importancia de la palabra. Y es que un pueblo no es cultura sin su idioma y sin sus términos. No sin razón los habitantes de los iglús, vamos, lo que comúnmente conocemos como esquimales, disponen de un amplio repertorio de palabras referentes a los tonos blancos. En su tierra el blanco no es blanco solamente. De la misma manera, en nuestro país hay varias palabras para definir el pene, la cerveza o el viento.

Y, sin embargo, ni una sola palabra para referirse al sentimiento de animadversión por parte de unos individuos, las mujeres, a otros, los hombres. O, más bien, a lo relativo a lo masculino. Con esto se abre la veda de la discursión a partir de la siguiente pregunta;

¿Por qué en castellano no existe el término Misandria?

Las posibilidades son variadas y siempre se puede ser optimista. Pero "me da" por creer que en el camino hacia la igualdad de género, algo se nos olvidó o no conseguimos o no hicimos bien. Y es que del mismo modo que existe esa misoginia, el correspondiente sería algo muy lógico, más que nada porque en este mundo tiene que haber de todo. Que no exista palabra equiparable a misoginia es cuanto menos sorprendente, yo diría que humillante para nuestra cultura ya que se da por sentado que no existe ni la suficiente igualdad ni el suficiente coraje para ser todos ciudadanos. Sin etiquetas - o con ellas pero sin distinción -.



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La dieta que sigue nuestro cerebro

Nos olvidamos de él a menudo aun cuando es el responsable de que sigamos aquí en pie. El cerebro es el mandamás de nuestro organismo y solemos machacarlo a base de bien metiéndole más de lo normal de lo que no necesita y muy poco de lo que sí. No entraré en detalles de por qué o por qué no. Solamente sintetizaré algunos de esos conocimientos que nos ayudan, sin darnos cuenta, a mimar a ese gran amigo que solemos tratar como nuestro máximo enemigo. No es de extrañar que después nos trate a patadas.

El secreto está en la glucosa

El nivel de glucosa es el responsable de esos altibajos anímicos, de esa montaña rusa emocional que nos convierte en zombis o en Hydes. La glucosa nos la aportan las legumbres, las frutas y las verduras, principalmente. Elementos como la miel puede ser, por su parte, la solución al exceso de glucosa ingerido con los azúcares refinados.

El consumo de todos estos ingredientes no quiere decir que cuando comamos lentejas, las ingeramos con su chorizo, morcilla o que fríamos las verduras con dos kilos de aceite. Estos ingredientes son por sí mismos saludables y su consumo diario en cantidades moderadas es imprescindible. Las frutas y verduras son la cena y la merienda perfectas mientras que las legumbres, más pesadas, componen una comida perfecta. ¿Alguien se atreve a desayunar alubias?

Serotoninas, dadme alegría y movimiento

Me parece increible estar hablando de esto. Suena como la típica página de consejos de salud. Pero es que es "acojonante" como lo que comemos nos lleva al desquicie o al flematismo más disipado. Solo nos tenemos que quedar con una palabra; triptofano. Es una sustancia imprescindible para lograr la síntesis de la serotonina. Los alimentos con los que está relacionada esta sustancia son las carnes, los pescados, algunas frutas como el plátano y los frutos secos.

Los lípidos solo le sirven al envoltorio

Las grasas son, por otra parte, un tanto por ciento del 15-20% de la dieta diaria que al cerebro no le sirven absolutamente para nada...pero si a esa cosa llamada cuerpo. Por ello, las grasas monoinsaturadas son imprescindibles. El aceite de olvida y los frutos  secos nos lo aportan.

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Técnicas conductismo TEA

Como alteración severa en el desarrollo y el aprendizaje, el autismo debe tratarse a edades tempranas. Su incidencia se diagnostica antes de los 30 meses y resulta importante conocer determinadas técnicas de aprendizaje tanto para los profesionales en el sector como para los padres.

Imitación

Esta técnica es, principalmente, observacional ya que el niño tiene que mirar lo que hace el terapeuta y, después, repetirlo. Sirve para que en determinados casos se de un intercambio similar al que es fruto de la empatía.

Ejemplo: Enseñar al pequeño a saludar. Primero lo hará el terapeuta. Después el niño lo reproducirá y lo asociará al gesto que previamente haya hecho el terapeuta.

Contrato de contingencias

Este tipo de contratos dan muy buenos resultados a partir de cierta edad (5 años como mínimo) ya que consiste en un acuerdo entre el terapeuta y el niño en el que este segundo se compromete a hacer algo a cambio de lo cual el primero le recompensará. El refuerzo es inmediato.

Evaluación de fichas

Es el máximo exponente de la terapia conductista. Se utiliza, especialmente, para reforzar actitudes que no están tan estandarizadas como las que se dan con la imitación.

Contingencias: Se debe emplear con refuerzos positivos, nunca negativos.

Reflexiones

Citas célebres: Victor Hugo dixit

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Citas célebres: Mark Twain dixit

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Citas célebres: Picasso dixit

Citas célebres: Hemingway dixit

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Citas célebres: A.Palacio Valdés